Sau tuổi 30, làm gì để chống lão hóa da mặt

Bước qua tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu của lão hóa da, làm cho da xấu hơn và xuống cấp rất nhanh nếu không được chăm sóc kĩ lưỡng. Các phương pháp phòng chống lão hóa hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn thêm tự tin, xinh đẹp hơn.

Cung cấp nước cho da

Không thể thiếu nước nếu muốn có một làn da đẹp mà nhất là làn da đang trọng độ tuổi bắt đầu của sự lão hóa và kém sức sống. Chúng ta có nhiều cách để cung cấp nước cũng như độ ẩm cho da như xịt khoáng, đắp mặt nạ dưỡng ẩm, dùng mặt nạ ngủ … và quan trọng nhất là uống đủ nước, phải cung cấp đủ lượng nước cần thiết. Làn da đủ độ ẩm sẽ không khô ráp, nhăn nheo, căng tràn sức sống và là cách chống lão hóa da mặt cơ bản đầu tiên.

Hãy uống nước đều đặn ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm báo cung cấp đủ nước và đáp ứng được nhu cầu vận động của cơ thể. Nước sẽ giúp cơ thể loại bỏ được độc tố mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh.  Tuy nhiên, nên hạn chế các loại thức uống có ga và mùi vị vì có thể làm ảnh hưởng đến hệ thống mao mạch, xuất hiện mạch máu bên dưới da.  

Vỗ nước trực tiếp lên da mặt cũng là một cách để cung cấp nước cho da mặt, giúp da mặt hút được nhiều nước hơn. Bạn có thể dùng nước vo gạo để vỗ lên da mặt. Trong nước vo gạo có nhiều vitamin B và cám gạo tự nhiên rất có lợi cho tế bào da. Ngoài ra, nếu da bạn đang bị lỗ chân lông nở to vào mùa hè thì nước đá lạnh sẽ là giải pháp hoàn hảo giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Sửa rửa mặt dịu nhẹ

Khi bạn sang tuổi 30, làn da trở nên khô ráp hơn, lượng dầu dư thừa trên da cũng ít đi. Do vậy, bạn cũng nên thay đổi một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp không hạt và có nồng độ pH tự nhiên để giữ độ ẩm cho da.

Các chị em cũng nên làm tương tự cho sữa tắm, dầu gội dầu, sữa rửa tay cũng như các loại mỹ phẩm khác. Không nhất thiết phải là các sản phẩm đắt tiền mà bạn nên ưu tiên cho các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên.

Dùng kem chống lão hóa da mặt

Bạn có thể dùng những loại kem dưỡng chuyên dụng phù hợp vói da như kem làm trắng, kem dưỡng đều màu da, chống mụn… thì chị em nên thêm tác dụng chống lão hóa cho làn da của mình.

Nhiều chuyên gia khuyên rằng nên dùng kem dưỡng chống lão hóa chăm sóc da mặt khi bước vào tuổi 25. Tuy nhiên 30 tuổi vẫn chưa phải là muộn, bạn vẫn có thể cải tạo những vùng da sạm màu, những nếp nhăn bằng loại mỹ phẩm tốt, phù hợp với làn da.

Tẩy trang

Bạn hay trang điểm khi đi làm, đi gặp khách hàng, đối tác. hay đi nghỉ dưỡng ở đâu đó…Nhưng bạn lại quên không tẩy trang thường xuyên và đúng cách. Điều đó sẽ khiến cho da của bạn nhanh chóng bị lão hóa và gặp các vấn đề về da như nổi mụn, da khô, lỗ chân lông to, xuất hiện nếp nhăn… Bạn có thể sử dụng nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm trên da, hoặc có thể là nước hoa hồng, những loại tẩy trang thiên nhiên như mật ong, sữa tươi, gel nha đam…

Cung cấp collagen cho da: Collagen là một loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc của da, là sợi dây liên kết của các tế bào, tạo độ đàn hồi cho da và kích thích quá trình trao đổi chất. Tuổi càng cao, số lượng và chất lượng collagen càng giảm dần dẫn đến các dấu hiệu lão hóa da như khô da, da không còn săn chắc… Chính vì thế bạn cần tăng cường collagen cho cơ thể bằng việc bổ sung các loại rau màu xanh đậm, các loại quả giàu vitamin.

Đọc thêm: https://myphamorganicplus.blogspot.com/2017/01/gioi-thieu-dung-dich-ve-sinh-phu-nu.html

Tăng cường sức khỏe và tập luyện thể dục thể thao

Việc tăng cường thể lực bằng việc tập thể dục 30 phút hàng ngày cũng là một phương pháp chống lại lão hóa da tuổi 30. Tập thể dục sẽ giúp cơ thể tiết mồ hôi, giải độc. kích thích  lưu thông máu, cơ thể khỏe mạnh, thúc đẩy sản sinh collagen. Đặc biệt khi chúng ta vận động sẽ giúp cơ thể chúng ta săn chắc hơn và giảm mỡ thừa

http://myphamorganicplus.blogspot.com